2026
September 07, 2026
සුව මඟ
කාලය ඉතිරි කරගෙන ජීවිතය සංවිධානය කරගැනීමට උපදෙස්
අද කාර්යබහුල ලෝකයේ කාලය කාර්යක්ෂමව කළමනාකරණය කිරීම සහ තම ජීවිතය සංවිධානාත්මකව පවත්වාගෙන යාම ඉතා වැදගත් වේ. එමගින් ඔබගේ ඵලදායීතාව වැඩි…
September 04, 2026
සුව මඟ
🥩 නිරෝගී ජීවිතයකට මස් ආහාරයට ගැනීමේ වැදගත්කම
සාරාංශයෙන්: මස් ආහාරයට ගැනීම සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් පෝෂක රැසක් ලබා දිය හැකි නමුත්, එය සමබර ආහාර රටාවක කොටසක් ලෙස සුදුසු ප්‍රමාණවලින්…
September 04, 2026
ශ්‍රී ලංකා, සුව මඟ
බුදුදහමට අනුව සතුටින් හා ආතතියෙන් තොර ජීවිතයක් ගත කිරීමට මාර්ගෝපදේශයක්
සාරාංශයෙන් බුදුදහමට අනුව සැබෑ සතුට බාහිර දේවල් තුළ පමණක් නොව, සිතේ සන්සුන්භාවය, අඩු ආශාව, මෛත්‍රිය, කරුණාව සහ ප්‍රඥාව තුළින් ගොඩනැඟේ.…
September 03, 2026
ශ්‍රී ලංකා
උදෑසන හිරු එළියට සහ ව්‍යායාමයට මිනිත්තු කිහිපයක් දෙන්න – ඔබේ මනස ඔබට ස්තුති කරයි!
අද තරුණ පරපුර අතර මානසික ආතතිය, කාංසාව සහ විෂාදය පිළිබඳ කතාබහ වැඩි වෙමින් පවතී. අධ්‍යාපනික පීඩනය, රැකියා ගැටලු, ආර්ථික අපහසුතා…